「不安」という感情が出てくる時

 

お金であれ健康であれ人間関係であれこの「不安」という感情

 

なんだか落ち着かない嫌な気分になりませんか？

 

更にこの「不安」を無かったことにしようと抵抗すればするほど「恐れ」を伴なって更に嫌な気分になるかもしれません(笑)

 

では、この「不安」という感情はどんな時に出るのでしょうか？

 

視点が未来に向いていると「不安」が出てきます

 

視点が「今この瞬間」ではなく「未来」に向いた瞬間に

 

「問題」だと思われる事象が目につき「不安」になるのです。

 

そもそも、問題なんてないのですが(笑)

 

深刻に思える「不安」も「今この瞬間」には無いのです。

 

それがわかっていても出てくるのが「不安」です(笑)

 

まずは「あぁ、今私不安なんだな」とその不安を認めるだけでホッとすると思いますよ。

 

頭の中で自分に厳しくするのを辞めよう

 

今「不安」に思っているその「問題」は本当に問題でしょうか？

 

まずはその「問題」がおきることを自分に許してみてください。

 

「それでも問題ないよ。大丈夫。それでもあなたは最高だから」

 

そんな風に自分を許していくといつの間にか「不安」はいなくなります。

 

そう、誰でもない。

 

自分が自分を許すだけでホッとします(笑)