瞑想が出来ないと思っていました。
瞑想するってどんな状態か?
まず、静かに座って瞑想するだけが瞑想ではないんじゃないかな。
頭の中であれやこれやと考えないでいられる状態。
例えば目の前のことだけに集中している状態。
わたしにとって絵を描いてる時って瞑想状態と一緒です。
乗馬をしている時も瞑想状態と言えますし、好きな料理を作っている時も瞑想状態です。
そう考えると私は日常的にちょこちょこ瞑想してます。
難しく考えないで瞑想を楽しもう!
将来の不安、頭にきたこと、悔しかったことなど繰り返し頭の中に現れる思考を
無理やり忘れるのではなく、その思考をそのまま「ほおっておく」
そして何でもいいから好きな事を楽しむ。
もうこれだけで瞑想です!
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La forêt de Yukiko|丸岡由貴子 アートの世界
La forêt de Yukikoでは作家丸岡由貴子による絵画や、
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世界に一つだけのアート作品・インテリアを取り揃え、貴方との出会いをお待ちしております。
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